2019-01-13から1日間の記事一覧

なぜナッツにはあれほどの栄養素が含まれているのか?あまり知られていない意外な理由

最近ナッツの健康効果について度々語られるようになりましたが、なぜナッツにはあれほどの栄養素が含まれているのか不思議に感じたことはないでしょうか? 絶対ありますよね? (冒頭からウザい) 意外な理由知りたくないですか? 知りたいですよね? (冒頭…

ナッツが体重の増加につながらない理由を栄養素の面から考えてみると意外なことが分かった

当ブログでもたびたび取り上げていますが、多くの研究が裏付けている通り、ナッツを習慣的に食る人ほど体重の増加のリスクは低いと言われています。 この手の研究は山ほどありますが、その多くに共通して、食べる人は体重が増えず逆に減っています。体重が増…