カフェインの効果は何時間?コーヒー何杯目まで効果ある?勉強や仕事に使える知識

勉強や仕事で眠気を抑えるためにコーヒーを活用している人は多いでしょう。 この記事では、カフェインはどのくらいの時間効果が表れるのか、またその効き目は何杯目まで作用するのか説明します。 カフェインの効果は何時間? コーヒー1杯のカフェインの量は…

「薄い、苦い、酸っぱい」使ってみて分かった、マキネッタで入れたコーヒーがまずくなる理由

マキネッタを使い始めたにもかかわらず、思ったような味にならない、不味い、うまくいかないと悩む人は多いようです。 そんな悩みを持つ人にぜひ教えてあげたい、、、。 何がマズいかって? そう。 コーヒーです。 (やかましい) くだらない冗談はさておき…

「IH対応商品あり」ステンレス製のマキネッタでおすすめの4種類を紹介します

今回はステンレス製のマキネッタ(直火式エスプレッソメーカー)の紹介です。 老舗ビアレッティの定番「ヴィーナス」 IHには非対応 イルサ IHには非対応 エリー イザベラ 最後に 老舗ビアレッティの定番「ヴィーナス」 まずはビアレッティ社の「ビーナス」か…

マキネッタはやっぱりステンレス製がおすすめ?アルミ製との違いは?

今回はマキネッタ(直火式エスプレッソメーカー)の素材に関する話です。 大きく分けてアルミとステンレスがありますが、性質にも違いがありますのでこれから説明します。 マキネッタの材質 アルミ製 ステンレス製 ステンレス製の特徴は? サビにくい 黒ずみ…

「口コミあり」マイプロテインおすすめの味は?実際の使用者が人気フレーバー6種類をランキングでご紹介

今回は、マイプロテイン(myprotein)人気フレーバーランキングということで、愛用者の私が「口コミ」も参考にしながら評価していこうと思います。 マイプロは特に味の種類が多いですから、迷っている人はこの記事を参考にして頂けると嬉しいです。 ※Impact…

直火式エスプレッソメーカー「ブリッカ」は本当におすすめ?普通のマキネッタと何が違う?

直火式エスプレッソメーカー「ブリッカ」とは? 通常のマキネッタとブリッカの違い 抽出時の圧力の違い 値段の違い 手間は普通のマキネッタと同じ ブリッカは本当におすすめ? モカ系のコーヒー好きに アレンジにも 最後に 直火式エスプレッソメーカー「ブリ…

「実際の愛用者がしっかり解説」直火式エスプレッソメーカー、マキネッタとは?

今回はマキネッタの紹介です。 私が特に愛用している器具ですので、いつも以上に張り切っていきたいと思います! マキネッタの基礎知識 マキネッタとは? 淹れ方 IHだけど使える? マキネッタは難しい? お手入れについて マキネッタの特徴 味の特徴は? 費…

「韓国発のモチモチ・ラーメン」カムジャ麺はホントに美味しい?どこで買える?

カムジャ麺とは? カムジャ麺ってどんな味? カムジャ麺の美味しい食べ方 どこで買える? 最後に カムジャ麺とは? カムジャ麺とは韓国発の、ジャガイモのでんぷんを含むモチモチとした食感の麺が特徴のインスタントラーメンです。 韓国語で、「カムジャ」=…

「1円も払わずに」自由にブログカスタマイズができるようになった私が実践した、たった3つのこと

久々にカスタマイズの話です。 以前はてなブログのカスタマイズ記事をバンバン書いていたころもありましたので、カスタマイズの相談を受けることも増えてきました。 それで今回は、自分が独学でブログカスタマイズを学んでできるようになったこと、またでき…

マキネッタにぴったりの豆は?実際の使用者が自信を持ってお勧めする豆3選

マキネッタ愛用者の私が、自信を持ってお勧めできる豆をランキングで紹介していこうと思います。 また、豆を自分でも探す時の判断基準となるように、何を持ってお勧めと言えるのかの判断基準から説明します。 マキネッタに合う豆の種類は? マキネッタに向か…

分散学習って何?やり方は?効率的に長期記憶に残る効果的な方法を紹介します

勉強関連の話ですが、より効率的に復習をする方法として効果的だといわれている方法のひとつに分散学習があります。 今日はそれについてまとめていこうと思います。 分散学習とは? やり方は? 効果的な復習期間 復習のポイント 集中学習は効果ある? 分散学…

英単語アプリ「mikan」はホントに覚えられる?3300単語覚えたので効果的なやり方を紹介する

覚えられる!と評価が高い英単語アプリの「mikan」ですが、本当に覚えられるのか5か月程試してみましたのでレビューしていこうと思います。 ぶっちゃけ覚えられる? なぜmikanは覚えられる? 学習システムが素晴らしい 発音がネイティブ 効果的なやり方は?…

「最強の暗記方法!?」歩きながらの学習がどれほど効果的かを科学的根拠から考えてみる

高校生時代に英検2級を取ってからしばらく経ちましたが、最近になってまた英語に本腰を入れてやり始めました。 単語暗記などをなるべく効率的に行おうと、勉強方法についても英語以上に頑張って勉強している(アホか!)次第ですが、、、汗。 科学的にも、…

高血圧から二日酔いまで!?コーヒーを飲むことで得られる健康面でのメリットを紹介する

コーヒーは体にいいのか悪いのか、という話は昔から議論が続いていますが、近年の研究では「コーヒーは体にいい」とする研究が多いです。 カフェインの優れた効果が分かってきたことや、コーヒーに含まれているポリフェノールなど、健康面でメリットがある成…

暗記のための最強アプリ「分散学習帳」がめちゃくちゃ優秀なので紹介する

数か月前から使い始めた「分散学習帳」というアプリですが、これがヒジョーに優秀だったので紹介していこうと思います。 暗記アプリ「分散学習帳」とは? メンタリストDaiGoさん監修 どんなアプリ? 無料(広告アリ) 分散学習帳はどこが優秀? 最も効率が良…

痩せやすいうえにシミ対策まで?コーヒーを飲むことで得られる美容面での効果をご紹介

海外の論文などでも、カフェインを含めコーヒーに関係する研究は実はかなりあります。 最近になってカフェインの効果がまた注目されるようになったり、単純に健康志向の人が増えたからかもしれませんが、いずれにしても、コーヒーと美容の関係は良く注目され…

「ぶっちゃけ効果あるの?」SITトレーニングの具体的なやり方と研究から分かった実際の効果

最近になって、HIITやらSITやらと新しいトレーニングメソッドが新たに注目されるようになってきました。 長距離のランニングをしなくても短時間でトレーニングでき、それ相応の効果があると話題になりましたが、ようやく効果が実証する論文も増えてきました…

「増量用プロテイン」マイプロのウエイトゲイナー味比較、オススメは断然〇〇です

現在体重を上げるために筋トレ中の管理人タクです。 2か月半で4キロ増と順調に体重も増え、今のところは順調といったところでしょうか。 そんな中私が今まで試した数種類のウエイトゲイナー(増量用プロテイン)の中でも特にオススメしたい、マイプロテイ…

「何キロ増えた?」マイプロテインのウエイトゲイナーを使ってみたので、実際の効果や味をレビューする

現在増量のためにトレーニングを頑張っている管理人のものですが、ここにきてやっと効果が見え始めたというか、良い感じに体重も増え始めました。 今回の増量のために使ったマイプロテインのウエイトゲイナー(増量用プロテイン)が非常に良かったので紹介し…

「肉体改造目的以外で」今すぐ筋トレを始めるべき理由を科学的な根拠を基に紹介する

現在体重を上げるために筋トレをしています。 体重も増え、今のところは順調ですが、やはりモチベーション維持のためには自分なりに筋トレをする理由づけが必要です。(どんだけ意志力弱いねん。汗) それで今回は、肉体改造目的以外でも筋トレをするべき理…

「新型AirPods(2019)」は何が変わった?非使用者にも分かりやすく教えたげる

Appleが遂に第2世代のAirPodsを発売しました。 ウワサされてはいたので構えてはいましたが、予想より少しだけ早く発表があったので正直びっくりした人も多いのでは、、、? 私もつい興奮してしまって、、、。 その晩はぐっすり眠りました。 (寝るんかい) …

「新AirPodsは買うべきか?」旧AirPodsヘビーユーザーの私が良くなったところとイマイチなところを徹底解説します

遂に発売されましたね。 新AirPods!!! 正確には「AirPods(第2世代)」という名前のようです。 それで今回はタイトルの通り、新旧で改善された所とそうでもなかった所を「旧タイプヘビーユーザー」の私が解説していこうと思います。 新AirPodsの良くなっ…

「それ間違ってますよ!」マキネッタでコーヒーを淹れるときに大半の人がやってしまいがちなこと

今回は、マキネッタでコーヒーを淹れるときにやってしまいがちなことを紹介します。 自分の淹れ方はあっているかどうかこの機会に再確認してください。 ちなみに、やり方をちゃんと押さえておかないと、マキネッタ・コーヒーではなく、 マチガッタ・コーヒー…

コーヒー初心者でも簡単に淹れられる「フレンチプレス」の特徴とおすすめの使い方を紹介します

今回は、初心者でも簡単に淹れられ、味わい深いコーヒーを楽しめる「フレンチプレス」の紹介です。 普通に紹介するだけでは(私が)つまらないので、 よく混同されるベンチプレスとの違いも含めつつ紹介していきたいと思います!!!(=゚ω゚)ノ (なんか不安、…

スペシャルティコーヒーって結局何?何が凄いの?というお話

最近「スペシャルティコーヒー」という名前をよく耳にするようになりました。 コンビニのコーヒーでも、期間限定で「スペシャルティコーヒー」と謳った商品が少し高値で売ってあったりと、「何か高級そう、、、」というイメージはあっても実際どんなものなの…

フルーティーな酸味と香りが特徴の「モカ」、豆選びから淹れ方までを徹底解説します

午後の一息に、また爽やかな朝の一発目にもってこいの「モカ」を楽しんでみたいという人は多いでしょう。 「モカ」を一言で表現すると、 爽やか。 他の豆にはない「モカ」ならではの特徴があり、蒸し暑い夏にさらっと飲みたいコーヒーです。(同時になぜこん…

安いミルでも雑味の少ないコーヒーを淹れられる!知る人ぞ知る裏ワザを理由も含めて紹介します

最近は電動ミルもネットで安く手に入るようになりましたし、コーヒー好きなら最低でも一台は持っているのではないでしょうか? だた、安いなりには砕いた豆が均一ではなく、淹れてみるとザラザラ感や雑味を感じてしまう人は多いかもしれません。 特に細挽き…

忙しい朝でも大活躍?マキネッタはそんなにめんどくさくないよという話

マキネッタってパーツがたくさんあるのでめんどくさそうと敬遠している人もいるかもしれません。 実際私も昔はそうだったので、、、。 それで今回は、私がフル活用している「マキネッタ」について、抽出やメンテナンスにどれくらい時間がかかるのかを書いて…

マキネッタは元祖エスプレッソ!?よくある誤解をスッキリ解決します「モカコーヒーって結局なに?」

人気は出てきたものの、いまいち性格がはっきりしない「マキネッタ」。 直火式エスプレッソと言われているにも関わらず、エスプレッソではないとか。 モカコーヒーと言われながらも「あのモカじゃないからね?」と念を押され、「どのモカの話してんねん」と…

酸味の強い爽やかなコーヒーが飲みたい!豆選びから淹れ方まで徹底解説します

個人的には酸味の強いコーヒーはあまり好きではないのですが、夏になると爽やかな酸味のあるコーヒーをアイスでいただきたくなったりするものです。 夏の暑さや疲れを吹き飛ばしてくれるような香りを楽しむことができるのも、酸味のあるコーヒーの特徴です。…