英単語アプリ「mikan」はホントに覚えられる?3300単語覚えたので効果的なやり方を紹介する

覚えられる!と評価が高い英単語アプリの「mikan」ですが、本当に覚えられるのか5か月程試してみましたのでレビューしていこうと思います。 ぶっちゃけ覚えられる? なぜmikanは覚えられる? 学習システムが素晴らしい 発音がネイティブ 効果的なやり方は?…

「最強の暗記方法!?」歩きながらの学習がどれほど効果的かを科学的根拠から考えてみる

高校生時代に英検2級を取ってからしばらく経ちましたが、最近になってまた英語に本腰を入れてやり始めました。 単語暗記などをなるべく効率的に行おうと、勉強方法についても英語以上に頑張って勉強している(アホか!)次第ですが、、、汗。 科学的にも、…

高血圧から二日酔いまで!?コーヒーを飲むことで得られる健康面でのメリットを紹介する

コーヒーは体にいいのか悪いのか、という話は昔から議論が続いていますが、近年の研究では「コーヒーは体にいい」とする研究が多いです。 カフェインの優れた効果が分かってきたことや、コーヒーに含まれているポリフェノールなど、健康面でメリットがある成…

暗記のための最強アプリ「分散学習帳」がめちゃくちゃ優秀なので紹介する

数か月前から使い始めた「分散学習帳」というアプリですが、これがヒジョーに優秀だったので紹介していこうと思います。 暗記アプリ「分散学習帳」とは? メンタリストDaiGoさん監修 どんなアプリ? 無料(広告アリ) 分散学習帳はどこが優秀? 最も効率が良…

痩せやすいうえにシミ対策まで?コーヒーを飲むことで得られる美容面での効果をご紹介

海外の論文などでも、カフェインを含めコーヒーに関係する研究は実はかなりあります。 最近になってカフェインの効果がまた注目されるようになったり、単純に健康志向の人が増えたからかもしれませんが、いずれにしても、コーヒーと美容の関係は良く注目され…

「ぶっちゃけ効果あるの?」SITトレーニングの具体的なやり方と研究から分かった実際の効果

最近になって、HIITやらSITやらと新しいトレーニングメソッドが新たに注目されるようになってきました。 長距離のランニングをしなくても短時間でトレーニングでき、それ相応の効果があると話題になりましたが、ようやく効果が実証する論文も増えてきました…

「増量用プロテイン」マイプロのウエイトゲイナー味比較、オススメは断然〇〇です

現在体重を上げるために筋トレ中の管理人タクです。 2か月半で4キロ増と順調に体重も増え、今のところは順調といったところでしょうか。 そんな中私が今まで試した数種類のウエイトゲイナー(増量用プロテイン)の中でも特にオススメしたい、マイプロテイ…

「何キロ増えた?」マイプロテインのウエイトゲイナーを使ってみたので、実際の効果や味をレビューする

現在増量のためにトレーニングを頑張っている管理人のものですが、ここにきてやっと効果が見え始めたというか、良い感じに体重も増え始めました。 今回の増量のために使ったマイプロテインのウエイトゲイナー(増量用プロテイン)が非常に良かったので紹介し…

「肉体改造目的以外で」今すぐ筋トレを始めるべき理由を科学的な根拠を基に紹介する

現在体重を上げるために筋トレをしています。 体重も増え、今のところは順調ですが、やはりモチベーション維持のためには自分なりに筋トレをする理由づけが必要です。(どんだけ意志力弱いねん。汗) それで今回は、肉体改造目的以外でも筋トレをするべき理…

「新型AirPods(2019)」は何が変わった?非使用者にも分かりやすく教えたげる

Appleが遂に第2世代のAirPodsを発売しました。 ウワサされてはいたので構えてはいましたが、予想より少しだけ早く発表があったので正直びっくりした人も多いのでは、、、? 私もつい興奮してしまって、、、。 その晩はぐっすり眠りました。 (寝るんかい) …

「新AirPodsは買うべきか?」旧AirPodsヘビーユーザーの私が良くなったところとイマイチなところを徹底解説します

遂に発売されましたね。 新AirPods!!! 正確には「AirPods(第2世代)」という名前のようです。 それで今回はタイトルの通り、新旧で改善された所とそうでもなかった所を「旧タイプヘビーユーザー」の私が解説していこうと思います。 新AirPodsの良くなっ…

「それ間違ってますよ!」マキネッタでコーヒーを淹れるときに大半の人がやってしまいがちなこと

今回は、マキネッタでコーヒーを淹れるときにやってしまいがちなことを紹介します。 自分の淹れ方はあっているかどうかこの機会に再確認してください。 ちなみに、やり方をちゃんと押さえておかないと、マキネッタ・コーヒーではなく、 マチガッタ・コーヒー…

コーヒー初心者でも簡単に淹れられる「フレンチプレス」の特徴とおすすめの使い方を紹介します

今回は、初心者でも簡単に淹れられ、味わい深いコーヒーを楽しめる「フレンチプレス」の紹介です。 普通に紹介するだけでは(私が)つまらないので、 よく混同されるベンチプレスとの違いも含めつつ紹介していきたいと思います!!!(=゚ω゚)ノ (なんか不安、…

スペシャルティコーヒーって結局何?何が凄いの?というお話

最近「スペシャルティコーヒー」という名前をよく耳にするようになりました。 コンビニのコーヒーでも、期間限定で「スペシャルティコーヒー」と謳った商品が少し高値で売ってあったりと、「何か高級そう、、、」というイメージはあっても実際どんなものなの…

フルーティーな酸味と香りが特徴の「モカ」、豆選びから淹れ方までを徹底解説します

午後の一息に、また爽やかな朝の一発目にもってこいの「モカ」を楽しんでみたいという人は多いでしょう。 「モカ」を一言で表現すると、 爽やか。 他の豆にはない「モカ」ならではの特徴があり、蒸し暑い夏にさらっと飲みたいコーヒーです。(同時になぜこん…

安いミルでも雑味の少ないコーヒーを淹れられる!知る人ぞ知る裏ワザを理由も含めて紹介します

最近は電動ミルもネットで安く手に入るようになりましたし、コーヒー好きなら最低でも一台は持っているのではないでしょうか? だた、安いなりには砕いた豆が均一ではなく、淹れてみるとザラザラ感や雑味を感じてしまう人は多いかもしれません。 特に細挽き…

忙しい朝でも大活躍?マキネッタはそんなにめんどくさくないよという話

マキネッタってパーツがたくさんあるのでめんどくさそうと敬遠している人もいるかもしれません。 実際私も昔はそうだったので、、、。 それで今回は、私がフル活用している「マキネッタ」について、抽出やメンテナンスにどれくらい時間がかかるのかを書いて…

マキネッタは元祖エスプレッソ!?よくある誤解をスッキリ解決します「モカコーヒーって結局なに?」

人気は出てきたものの、いまいち性格がはっきりしない「マキネッタ」。 直火式エスプレッソと言われているにも関わらず、エスプレッソではないとか。 モカコーヒーと言われながらも「あのモカじゃないからね?」と念を押され、「どのモカの話してんねん」と…

酸味の強い爽やかなコーヒーが飲みたい!豆選びから淹れ方まで徹底解説します

個人的には酸味の強いコーヒーはあまり好きではないのですが、夏になると爽やかな酸味のあるコーヒーをアイスでいただきたくなったりするものです。 夏の暑さや疲れを吹き飛ばしてくれるような香りを楽しむことができるのも、酸味のあるコーヒーの特徴です。…

「デブエット」2か月弱で55→59㎏、キツイ食事ナシで間違いなく着実に太る方法

はい。急に増量の話です。(笑) 実は私、1月の初めくらいから増量してました。 始めた時は身長171㎝で体重55㎏だったのですが、2か月弱で4㎏は増えました。今のところ順調です。 そんなにガリガリだったわけではないのですが、はっきり言ってひょろい。ス…

「豆選びから淹れ方まで」酸味、甘み、苦みのバランスが良い飲みやすいコーヒーを淹れる方法

誰でも飲みやすいコーヒーを淹れたい人は多いでしょう。 まずはバランス重視の味を試してみて、それから自分の好みの味を探すのも良いですし、来客時に親しみやすい味のコーヒーを出したいという人もおられると思います。 深い知識はさておき、手っ取り早く…

誰でも簡単に苦みとコクの強いコーヒーを淹れる方法、豆選びから徹底解説します

あさイチで飲む目覚めの珈琲は、やはり苦みの強いものが好みという人は多いでしょう。 また、甘いデザートを引き立てたり、食後の口直しにしたり、珈琲シュガーの甘みを引き立てたりと、苦みの強いコーヒーは意外と出番が多いかもしれません。 それでこの記…

酸味が少なく甘味とコクの深いコーヒーが飲みたい!購入から淹れ方まで徹底解説します

自分の好みの味はあるけど、どの豆を買ってどう入れればいいのか分からない。 いつも自分の好みだけ伝えて後は店員さんにお任せ、なんてことはありませんか? どうせなら、自分のこだわりのコーヒーを自分で探してみたいという人は多いでしょう。 難しいこと…

ピスタチオの特徴や栄養素を徹底比較、その知られざる効果とは?

今回はピスタチオについてです。 その特徴や栄養素、効果などを徹底解説していきます。 私のピスタチオに対する愛情が暴走しすぎたのか、全部で6000文字を超える長記事になってしまいましたがしばしお付き合いください。 ピスタチオとは 原産国 ピスタチオの…

「HIIT」と「SIT」の違いって何なの?状況に合わせて上手く使い分けよう「インターバル・トレーニング」

今日はインターバルトレーニングのお話です。 特に最近では、「HIIT」という言葉をよく聞くようになりました。科学的にも効果のあるトレーニングで、なおかつ時間も掛けずに行うことができるため最近では多くのトレーナーが採用しているようです。 また、少…

今更だけど「Kindle unlimited」はアリかナシか?実際に使って分かったこと

普段からかなり本は読んでいるのですが、最近は特に読書に熱が入ってしまいまして、、、自分の興味のある分野の本を読み漁っております。 中学校の読書感想文に、小学校で書いたのを使いまわしていた人間とは思えないくらいの「のめり込みっぷり」なわけです…

実際使ってみるまで分からなかった「Kindle unlimited」はこんな人にオススメです

最近なのですが私も「Kindle unlimited」使い始めました。 勝手な思い込みでkindle端末持ってる人しか使えないのかと思っていたので調べる気すら起きていなかったのですが、実際使ってみるとめちゃくちゃ良かったです。 もっと早く使っておけばよかったと後…

Amazonで人気の安い睡眠サプリ「ナイトサプリ」が非常に優秀だったのでレビューする。

ずっと睡眠不足に悩まされていたワタクシが、やっとのことで改善しようと重い腰を上げたのが1か月前のことです。 久々にいいものに出会えたという感覚がありまして、個人的にも効果を感じることができたので今回はレビュー記事になっています。 同じような悩…

「昼間の集中力が続かない人へ」睡眠の質を改善したら長時間の勉強なんて余裕だった

皆さん。夜はしっかりと寝れてますでしょうか? 私は仕事の都合上、睡眠時間が取れるときと取れない時があるので、日中頭が働かず、ボーっとしていることもよくあります。 ずっと悩んで改善できないか考えてはいたのですが、最近になって簡単に改善すること…

「大規模研究を元に」運動はがんの予防にどのくらい効果的か、実際どのくらいするべき?

皆さん運動してますでしょうか? 今日は、特にがん予防の視点で運動をどれほどすれば効果があるのかを、信頼のおける研究を元に解説していきたいと思います。 実際にどのくらいの運動をどれほど取り入れれば、どのくらいのリスク低下につながるかまで理解で…